“Risvegliati, prima che il sonno della tua vita svanisca nell’Infinito. Quando questo corpo cadrà nella morte, dove sarà la tua famiglia? La tua casa? Il tuo denaro? Tu non sei questo corpo. Il corpo è soltanto un piatto, che ti è stato dato affinché tu possa usarlo per consumare il banchetto dello Spirito e la realizzazione del Sé.”
PARAMAHANSA YOGANANDA
“Coloro che sono immersi nella coscienza corporea sono come forestieri in un Paese straniero. La nostra terra natale è l'onnipresenza. Su questa terra siamo solo viaggiatori, ospiti per una breve visita.”
PARAMAHANSA YOGANANDA
Le origini dello yoga, nato in India come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo spirito, si perdono nei secoli. La sua occidentalizzazione ha certamente contribuito a porre maggiormente in luce i suoi benefici dal punto di vista fisico, tralasciando, almeno in parte, quegli aspetti legati alla vita interiore di ciascuno di noi. La pratica delle asana – le posizioni dello yoga- non può però prescindere dall’agire in maniera benefica sia sul corpo che sulla mente, sotto molteplici punti di vista. Gli esercizi fisici, mettono in moto tutti i muscoli, mentre la staticità
delle posizioni
consente di controllare la frequenza e la
profondità del respiro e il silenzio, la lentezza
dei movimenti e la fissità delle posizioni, aiutano a rilassarsi. Inoltre praticando Yoga si sviluppa la capacità di controllare le proprie sensazioni, pulsioni ed emozioni, a rimettere in circolo l’energia vitale a volte stagnante o sbilanciata con il movimento del corpo, e grazie alla meditazione ad armonizzare corpo e mente, e l’individuo con l’Universo e la sua energia. Lo Yoga può essere praticato a tutte le età. Alcune posizioni possono avere delle controindicazioni o sembrare troppo
complesse, ma con un insegnante competente sarà possibile superare le difficoltà iniziali e godere dei comprovati benefici di questa antica disciplina che superano certamente ogni dubbio o perplessità si possano avere nei suoi confronti. Nella visione
tradizionale orientale, l’Hatha Yoga, serve a liberare i canali energetici che attraversano il corpo e a permettere il fluire dell’energia necessaria a mantenere uno stato di salute ottimale.